私はいま....

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私はいま.... いままでで一番ぷにぷにかもしれない 家に体重計がないからどれくらい増えたかは不明 「あさみって食べても太らないんでしょ？」って聞かれることがあるけど。 アメリカに2週間滞在して7kg増えたし(その時が人生最大) ハイカロリー無限摂取して、車で移動していたから コロナ禍でも食べて寝て、外に出ないから いざ外に出た時に玄関でしゃがんだら、お気に入りのスカートが破けた アメリカの時は日本に戻って来て 友達に太った？って言われたのがショックで その日の夜から腹筋100回と走れる日は10km走った 結果1ヶ月半くらいで体重は元通り コロナの時は外に出るようになって自然と減っていった
東京に住んでいると 外に出るだけでかなりの運動になる 家から駅まで 駅の中を歩いて目的地に行く たくさん食べても全て消費されるのだ
フリーランスになってはや４年ちょい 家から出ない日がおおい 自炊もあまりしない ウーバーかコンビニか、たまに外食 そしてあんなに頑張っていた筋トレも途中で辞めちゃって
今週のヘルスケア：歩数
小さな怠惰の積み重ねがどんどんたまって ついにへそ下のぷにぷにをしっかりつまめる スライムみたいできもちいいとも思う いいこともある 人生でいちばん胸がおおきい(ドヤ) 胸は大きさや、柔らかさや、形など いろんな評価基準があるかとおもう 自分的にいますごくよい状態なのです しかし過去の傾向から 痩せようとするといちばん最初に胸から落ちていくのです あとは太もも こちらも手触りがよくなりました カリカリではない自分もわるくないと言う気づきと お気に入りのパンツがキツくなったと言う焦り
私がぷにぷにになったのはここ数日の話ではなく １年前くらいからその傾向は感じていた ただ、めんどくさいと言う感情が強くて 放置してた
4月から筋トレするぞ と思ってはいたが、4月4日のいまの今まで
なにもやっていない
そのかわりにはならないけど 禁煙してから吸っていたベイプを完全に辞めた
捨てた
👏
アイスとチョコ爆食いしてる